--- title: "Neu in Fitlock: Einblicke, Serien, Urlaubstage | Fitlock" description: "Fitlock 1.9 bringt Einblicke, einen Wochenrückblick, Serien, Urlaubstage, schnellere Schrittziele und Zählung aus jedem Winkel. Das ist neu und kostenlos." url: https://fitlock.io/de/blog/neu-in-fitlock-einblicke-serien-urlaubstage/ language: de --- [Blog](https://fitlock.io/de/blog/) Neuigkeiten # Neu in Fitlock: Einblicke, Serien und Urlaubstage Fitlock 1.9 bringt Einblicke, einen Wochenrückblick, Serien, Urlaubstage, schnellere Schrittziele und Zählung aus jedem Winkel. Das ist neu und kostenlos. 6\. November 2026 5 Min. Lesezeit ![Fitlock auf dem iPhone: eine Wochenrückblick-Karte mit durch Bewegung verdienter Bildschirmzeit und einer Serie, dahinter der Einblicke-Bildschirm](https://fitlock.io/_astro/cover.C5U-5npB_Z1rKg85.webp) In diesem Artikel 1. [Das ist neu in Fitlock 1.9 auf einen Blick](#das-ist-neu-in-fitlock-19-auf-einen-blick) 2. [Einblicke: deine Bildschirmzeit neben deiner Bewegung](#einblicke-deine-bildschirmzeit-neben-deiner-bewegung) 3. [Behalte deinen Bildschirmzeit-Verlauf dauerhaft](#behalte-deinen-bildschirmzeit-verlauf-dauerhaft) 4. [Ein Wochenrückblick jeden Montag](#ein-wochenrückblick-jeden-montag) 5. [Serien für jeden Zeitplan](#serien-für-jeden-zeitplan) 6. [Urlaubstage: ein freier Tag, der deine Serie behält](#urlaubstage-ein-freier-tag-der-deine-serie-behält) 7. [Schrittziele, die mithalten](#schrittziele-die-mithalten) 8. [Wiederholungen, egal wo du dein Handy hinstellst](#wiederholungen-egal-wo-du-dein-handy-hinstellst) 9. [Eine Warnung, wenn andere Geräte deine Zeit aufblähen](#eine-warnung-wenn-andere-geräte-deine-zeit-aufblähen) 10. [Kleinere Verbesserungen](#kleinere-verbesserungen) 11. [So bekommst du das Update](#so-bekommst-du-das-update) Fitlock 1.9 ist am 30. Oktober 2026 im App Store erschienen. Es bringt Einblicke, die deine Bildschirmzeit neben deiner Bewegung zeigen, einen Wochenrückblick jeden Montag, Serien und Urlaubstage für jeden Zeitplan, Schrittziele, die die neuesten Schritte deines iPhones sofort zählen, und Kamera-Wiederholungen, die zählen, egal wo du dein Handy hinstellst. Fitlock ist eine iPhone-App, die die Apps sperrt, die du auswählst, bis du dich bewegt hast. Du wählst die Apps, setzt ein Ziel wie 8.000 Schritte oder 20 Liegestütze, und sie öffnen sich, sobald du es geschafft hast. Hier steht, was sich geändert hat, was kostenlos ist und was jede Funktion nicht kann. ## Das ist neu in Fitlock 1.9 auf einen Blick | Funktion | Was sie macht | Kostenlose Version | Fitlock Pro | | --- | --- | --- | --- | | Einblicke | Bildschirmzeit neben Bewegung, nach Tag, Woche oder Monat | Diese und letzte Woche, aktuelle Zahlen | Jeder Zeitraum, Monatsansicht, Vergleiche | | Bildschirmzeit-Erfassung | Behält deine Gesamtbildschirmzeit dauerhaft | Enthalten, mit deinen Zahlen | Ergänzt deine prozentuale Veränderung seit dem Start | | Wochenrückblick | Ein Rückblick jeden Montag, mit einer Karte zum Teilen | Slides mit den Summen | Alle Slides | | Serien | Jeder Zeitplan führt eine Serie, mit Meilensteinen | Enthalten | Enthalten | | Urlaubstage | Ein freier Tag, der deine Serie nicht bricht | Bis zu 2 im Monat | Bis zu 3 pro Woche, 10 im Monat oder 30 im Jahr | | Schnellere Schrittziele | Zählt die neuesten Schritte deines iPhones sofort | Enthalten | Enthalten | | Wiederholungen aus jedem Winkel | Liegestütze und Kniebeugen, egal wo dein Handy steht | Enthalten | Enthalten | | Hinweis zu anderen Geräten | Warnt, wenn andere Geräte deine Zeit aufblähen könnten | Enthalten | Enthalten | Fitlock braucht iOS 17 oder neuer. Alle Details zu den Tarifen stehen auf der [Preisseite](https://fitlock.io/de/pricing/), häufige Fragen in den [FAQ](https://fitlock.io/de/faq/). ## Einblicke: deine Bildschirmzeit neben deiner Bewegung Einblicke ersetzen den bisherigen Statistik-Tab. Alles steht auf einem einzigen scrollbaren Bildschirm: deine Bildschirmzeit und deine Bewegung nebeneinander und, mit Fitlock Pro, oben ein Satz, der dir sagt, was sich geändert hat. Darunter findest du deine meistgenutzten Apps, die Zeit, die du durch Bewegung verdient hast, deine Schritte und Workouts und Muster, die Fitlock bemerkt hat, etwa den Tag, an dem du dich meist am meisten bewegst. Die Bewegung kommt aus Apple Health und von deinen Kamera-Workouts, und weil Health Jahre an Verlauf speichert, kann Pro dir zeigen, wie du dich bewegt hast, bevor du Fitlock installiert hast. ![Der Einblicke-Bildschirm von Fitlock mit dem Vergleich von Bildschirmzeit und Schritten der letzten Woche mit der Woche davor](https://fitlock.io/_astro/figure-1.BiXwAppG_Z1PxqbH.webp) Einblicke mit Fitlock Pro, mit deiner Bildschirmzeit und deinen Schritten im Vergleich. Beispieldaten. Einblicke sagen dir nicht, dass mehr Bewegung immer weniger Bildschirmzeit bedeutet, denn [die Belege dafür sind gemischt](https://fitlock.io/de/blog/bildschirmzeit-iphone-verlauf/). Sie zeigen dir aber, ob es für dich stimmt. ## Behalte deinen Bildschirmzeit-Verlauf dauerhaft Apple veröffentlicht nicht, wie lange die Bildschirmzeit am iPhone deinen Verlauf behält, und [ein Apple-Ingenieur hat gesagt](https://developer.apple.com/forums/thread/718683), dass Apps bis zu einen Monat davon lesen können. Um weiter zurückzugehen, schalte die Bildschirmzeit-Erfassung in Einblicken ein und wähle einmal alle Apps und Kategorien aus. Fitlock zählt diese Apps nur und blockiert sie nicht. Die Grenze: Die Erfassung startet erst an dem Tag, an dem du sie einschaltest, und kann frühere Wochen nicht zurückholen. Unser Beitrag [Wie weit reicht der Bildschirmzeit-Verlauf am iPhone zurück?](https://fitlock.io/de/blog/bildschirmzeit-iphone-verlauf/) behandelt das ausführlich. ## Ein Wochenrückblick jeden Montag Jeden Montag sagt dir eine Mitteilung „Deine Woche ist da“ Bescheid. Sie öffnet eine kurze Reihe von Slides dazu, was du durch Bewegung verdient hast, welche Ziele du erreicht hast, wie viele Schritte du gegangen bist und was deine Kamera-Workouts und deine Bildschirmzeit ergeben haben. Der letzte Slide ist eine Zusammenfassungskarte, die du teilen kannst. ![Die Zusammenfassungskarte von Fitlocks Wochenrückblick mit durch Bewegung verdienter Bildschirmzeit, erreichten Zielen, Kamera-Workouts, Trainingszeit und einer Serie](https://fitlock.io/_astro/figure-2.h5GZf_Po_1O0DXl.webp) Die Zusammenfassungskarte am Ende deines Wochenrückblicks. Beispieldaten. Gibt es für etwas keine Daten, fällt dieser Slide weg, in einer ruhigen Woche siehst du also keine Reihe von Nullen. Du kannst die Mitteilung ausschalten, wenn du sie nicht bekommen möchtest. ## Serien für jeden Zeitplan Jeder Zeitplan führt jetzt seine eigene Serie, und jeder Tag, an dem er läuft, erhöht die Zählung. Bei Meilensteinen von 3 Tagen bis 365 gibt es eine kleine Feier, danach alle hundert Tage. Deine Serie erscheint auch auf dem Bildschirm, den du siehst, wenn eine App blockiert ist. Tage, an denen ein Zeitplan nicht laufen soll, erhöhen eine Serie weder, noch unterbrechen sie sie. Einen Zeitplan auszuschalten, zu löschen oder leichter zu machen unterbricht sie, und Fitlock warnt dich vorher. Läuft Pro aus, pausiert deine Serie 30 Tage, statt zu reißen. Serien sind nur eine Aufzeichnung, sie ändern also nie, was blockiert wird. ## Urlaubstage: ein freier Tag, der deine Serie behält Ein Urlaubstag lässt einen Zeitplan einen Tag ruhen. Er blockiert nichts und verlangt keine Ziele, und deine Serie bleibt, wie sie war. Dein Kontingent wählst du in den Einstellungen des Zeitplans. Du kannst heute freinehmen oder in einem Kalender vorausplanen, und künftige Urlaubstage lassen sich stornieren, bis sie beginnen. Die Forschung dahinter haben wir in [So legst du einen Ruhetag ein, ohne deine Serie zu verlieren](https://fitlock.io/de/blog/ruhetag-ohne-serie-zu-verlieren/) aufgeschrieben, einschließlich einer Geh-Studie, in der Menschen mit ein paar Notfall-Auslassern etwa 1.000 Schritte mehr pro Tag gingen. ![Fitlocks Bildschirm Urlaubstage mit der Taste Heute freinehmen und einem Kalender für November](https://fitlock.io/_astro/figure-3.CjA-1CI7_Z2prSxn.webp) Einen Urlaubstag buchen. Beispieldaten. ## Schrittziele, die mithalten Apple begrenzt, [wie oft Apps im Hintergrund Schritt-Updates bekommen](https://developer.apple.com/documentation/healthkit/hkhealthstore/enablebackgrounddelivery\(for:frequency:withcompletion:\)), auf etwa einmal pro Stunde. Du konntest also einen Spaziergang beenden und deine Apps trotzdem gesperrt vorfinden. Jetzt liest Fitlock die eigenen Bewegungsdaten deines iPhones neben Apple Health und nimmt die jeweils höhere Zahl, wenn es dein Ziel prüft. Schritte der Apple Watch müssen sich weiterhin erst mit deinem iPhone synchronisieren, und Fitlock kann Health nicht lesen, solange dein Handy gesperrt ist. Hinkt deine Zählung irgendwo hinterher, hilft dir unser Beitrag [Warum die iPhone-Schritte nicht aktualisiert werden](https://fitlock.io/de/blog/iphone-schritte-werden-nicht-aktualisiert/) weiter. ## Wiederholungen, egal wo du dein Handy hinstellst Wir haben überarbeitet, wie Fitlock Liegestütze und Kniebeugen zählt, es ist also nicht mehr an eine feste Kameraposition gebunden. Eine Kamera muss dich trotzdem sehen können, halte also deinen ganzen Körper im Bild. Eine schräge Ansicht ist ein guter Anfang, aus Gründen, die wir in unserem Beitrag [Wo du dein Handy für eine Liegestütze-Zähler-App hinstellst](https://fitlock.io/de/blog/handy-position-liegestuetze-zaehler-app/) beschreiben. ## Eine Warnung, wenn andere Geräte deine Zeit aufblähen Bei eingeschaltetem [„Geräteübergreifend teilen“](https://support.apple.com/de-de/guide/iphone/iphbfa595995/ios) kann die Bildschirmzeit dein iPad oder deinen Mac zu dem addieren, was Fitlock sieht, sodass ein Zeitkontingent zu früh aufgebraucht sein kann. Apple lässt Apps diese Einstellung nicht lesen, also sucht Fitlock nach Anzeichen, etwa Nutzung, die wächst, während dein iPhone gesperrt ist. Findet es sie an mehr als einem der letzten Tage, bietet ein Hinweis an deinem Zeitplan eine kurze Lösung an. [Warum die Bildschirmzeit am iPhone so hoch ist](https://fitlock.io/de/blog/bildschirmzeit-falsch-geraeteuebergreifend-teilen/) erklärt die Einstellung und den Zielkonflikt. ## Kleinere Verbesserungen Das Schloss an deinem Zeitplan springt jetzt auf, wenn du deine Zeit verdient hast, Entfernungen erscheinen immer in den Einheiten, die du gewählt hast, und Widgets, die Ortsauswahl und die Kamera sind zuverlässiger. ## So bekommst du das Update Hast du Fitlock schon, aktualisiere es im App Store. Wenn nicht: Der Download ist kostenlos, und du kannst mit einem Zeitplan und bis zu zwei Apps oder Websites starten. Du brauchst keine Apple Watch, denn dein iPhone zählt deine Schritte und deine Kamera deine Wiederholungen. Neugierig, wie wir im Vergleich zu anderen Apps abschneiden? Sieh dir [unsere Alternativen-Seite](https://fitlock.io/de/alternatives/) an. [Lade Fitlock im App Store](https://apps.apple.com/de/app/fitlock-earn-your-screen-time/id6452840905) und sieh dir deine erste Woche in Einblicken an. ## Weiterlesen - ![Fitlock auf dem iPhone: eine Karte mit der Frage, ob die Zeit zu hoch wirkt, dahinter die Schritte von „Nur dieses iPhone zählen“](https://fitlock.io/_astro/cover.D5kzWX39_2opKBV.webp) Bildschirmzeit ### [Bildschirmzeit falsch? Warum sie am iPhone so hoch ist: „Geräteübergreifend teilen“ prüfen](https://fitlock.io/de/blog/bildschirmzeit-falsch-geraeteuebergreifend-teilen/) Bildschirmzeit falsch oder höher als deine Nutzung? „Geräteübergreifend teilen“ kann iPad und Mac addieren. So prüfst du es und schaltest es in iOS 27 aus. 6\. November 2026 6 Min. Lesezeit - ![Fitlock auf dem iPhone: der Einblicke-Bildschirm mit Bildschirmzeit und Schritten im Vergleich, dahinter ein teilbarer Wochenrückblick](https://fitlock.io/_astro/cover.yQz3dX5q_ZLaMFF.webp) Bildschirmzeit ### [Wie weit reicht der Bildschirmzeit-Verlauf am iPhone zurück, und wie behältst du ihn?](https://fitlock.io/de/blog/bildschirmzeit-iphone-verlauf/) Apple nennt kein Limit für den Bildschirmzeit-Verlauf am iPhone. So siehst du frühere Wochen, was sie löschen kann und wie du den Verlauf länger behältst. 6\. November 2026 6 Min. Lesezeit - ![Fitlock auf dem iPhone: eine Person bei Liegestützen, die Kamera zählt fünf von zwanzig Wiederholungen, dahinter ein Rückblick auf Kamera-Workouts](https://fitlock.io/_astro/cover.CCoDNgi1_xymN.webp) Ratgeber ### [Wo du dein Handy für eine Liegestütze-Zähler-App hinstellst](https://fitlock.io/de/blog/handy-position-liegestuetze-zaehler-app/) Wohin mit dem Handy für eine Liegestütze-Zähler-App? Eine Studie von 2026 fand: schräg, 1 bis 2 Meter entfernt, zählte am besten. So richtest du es ein. 6\. November 2026 5 Min. Lesezeit ![Fitlock-App-Symbol](https://fitlock.io/_astro/fitlock-icon-rounded.DXHrrkRj_ZXVwum.webp) ## Fang an, dir deine Bildschirmzeit zu verdienen Kostenlos im App Store, in etwa zwei Minuten eingerichtet. [![Fitlock im App Store laden](https://fitlock.io/images/app-store-badge.svg)](https://apps.apple.com/de/app/fitlock-earn-your-screen-time/id6452840905)