--- title: "Fitlock: gana tiempo de uso moviéndote | Bloqueador de apps" description: "Fitlock bloquea tus apps en iPhone hasta que cumples tu objetivo de salud diario. Gratis con pasos o flexiones, o añade todos los objetivos con Pro." url: https://fitlock.io/es/ language: es --- Product Hunt Aplicación de Salud y Fitness nº1 de la semana # Gana tu tiempo de pantalla. Instagram, TikTok y X permanecen bloqueadas hasta que completes tus pasos, tu entrenamiento o tus flexiones de hoy. Fitlock es un bloqueador de apps para iPhone: configura las reglas una vez y tu cuerpo se encarga de desbloquear. [![Descargar Fitlock en el App Store](https://fitlock.io/images/app-store-badge.svg)](https://apps.apple.com/es/app/fitlock-earn-your-screen-time/id6452840905) [Ver cómo funciona ](#how-it-works) 4,2 de 5 · 74 valoraciones en la App Store (Estados Unidos) ![La pantalla Horarios de Fitlock: las apps que te distraen siguen bloqueadas hasta que alcanzas una meta de pasos o de ejercicio, y cada una te da una hora de tiempo de pantalla, con una asignación diaria de 20 minutos](https://fitlock.io/_astro/home.CG5bh1p3_2mCgau.png) Cómo funciona ## Cómo funciona el bloqueador de apps de Fitlock 1 ### Elige qué bloquear Cualquier app o sitio web. El Tiempo de uso de Apple se encarga de aplicarlo, así que el bloqueo funciona en todo el sistema. 2 ### Define tu objetivo 1.000 pasos o 20 flexiones son gratis. Añade 45 minutos de ejercicio, o combina objetivos con Y, con Fitlock Pro. 3 ### Muévete para desbloquear Cumple tu objetivo y ganas los minutos. Si no lo cumples, las apps siguen bloqueadas. Objetivos de salud ## Diez formas de ganar tiempo de pantalla Pasos, empujes en silla de ruedas y flexiones son gratis. Tiempo de entrenamiento, tiempo de pie, sentadillas, distancia en bicicleta, meditación, tiempo al aire libre y llegar a una ubicación necesitan Fitlock Pro. 🚶 Pasos 💪 Entrenamiento (Pro) 🚴 Ciclismo (Pro) 🧘 Meditación (Pro) ![Una regla de Fitlock en la app: camina 1.000 pasos y haz 45 minutos de ejercicio para ganar una hora extra de tiempo de pantalla](https://fitlock.io/_astro/schedules.C2WYuHiJ_Z1OEbv.png) Horarios y descansos ## Horarios adaptados a tu semana Bloquea apps de 9:00 a 17:00 los días laborables y deja el domingo libre, o configura lo que mejor te venga. ¿Necesitas un momento? Tómate un descanso, aunque cada descanso extra te hace esperar más. ![Los ajustes de horario de Fitlock para elegir qué apps y sitios web bloquear, la dificultad y los días en que se activa](https://fitlock.io/_astro/rule-builder.CuS03LN5_25LxqS.png) Estadísticas ## Descubre en qué se va tu tiempo Estadísticas muestra tu tiempo de pantalla y tu movimiento lado a lado en una sola pantalla con desplazamiento, por día o por semana. Consulta tu media diaria, las apps que más usas, el tiempo que has ganado moviéndote, tus pasos y tus entrenamientos. El plan gratuito incluye esta semana y la pasada. Fitlock Pro añade la vista de mes, periodos anteriores y comparaciones. ![La pantalla Estadísticas de Fitlock comparando el tiempo de pantalla y los pasos de la semana pasada con los de la semana anterior](https://fitlock.io/_astro/insights.D647f9Mu_1NP2nv.png) ## ¿Cuánto te costaría con Fitlock? Define tu tiempo de pantalla diario. Descubre cuánto tendrías que moverte para conservarlo. Tiempo de pantalla diario 4h 40min Cualquiera de estos te lo ganaría: - **32.667** pasos a la semana - **24h 30min** de entrenamiento a la semana - **653** flexiones a la semana Privacidad ## Tus datos de salud se quedan en tu teléfono. - **Anónimo por defecto** Los análisis son anónimos, así que no podemos identificarte a partir de ellos. Los únicos datos personales que guardamos son los que tú decides compartir, como tu nombre y correo electrónico cuando contactas con soporte. - **Tiempo de pantalla vía Apple** Los datos de tiempo de pantalla los gestiona Apple de forma segura y no podemos acceder a ellos. - **Los datos de salud son locales** Los datos de salud se almacenan solo en tu dispositivo y nunca se envían fuera de él. - **Nunca se venden** Nunca vendemos los datos de los usuarios a empresas de terceros. Precios ## Precios de Fitlock ### Gratis 0 € - Un horario - Bloquea hasta dos apps o sitios web - Modo de lista de bloqueo - Un objetivo: conteo de pasos, empujes en silla de ruedas, pasos por desafío o flexiones ### Pro 2,99 €/mes O 19,99 € al año, o 49,99 € como pago único. - Horarios ilimitados - Sin límite de dos apps - Modo de lista de permitidos - Todos los tipos de objetivo - Combina objetivos con Y - Modo estricto [Ver todos los detalles de precios ](https://fitlock.io/es/pricing/) FAQ ## Preguntas frecuentes - [¿Cómo puedo contactar con Fitlock?](https://fitlock.io/es/faq/#faq-contact) - [¿Es gratis Fitlock?](https://fitlock.io/es/faq/#faq-is-fitlock-free) - [¿Cómo cancelo mi suscripción a Fitlock Pro?](https://fitlock.io/es/faq/#faq-cancel-subscription) [Ver todas las preguntas ](https://fitlock.io/es/faq/) ![Icono de la app Fitlock](https://fitlock.io/_astro/fitlock-icon-rounded.DXHrrkRj_ZXVwum.webp) ## Empieza a ganar tu tiempo de pantalla Gratis en la App Store, y tarda unos dos minutos en configurarse. [![Descargar Fitlock en el App Store](https://fitlock.io/images/app-store-badge.svg)](https://apps.apple.com/es/app/fitlock-earn-your-screen-time/id6452840905)