--- title: "Alternativa a one sec basata sul movimento | Fitlock" description: "one sec ti ferma con un esercizio di respirazione prima di aprire un'app. Fitlock è un'alternativa a one sec che la tiene bloccata finché non ti sei mosso." url: https://fitlock.io/it/alternatives/one-sec/ language: it --- [Home](https://fitlock.io/it/) [Confronti](https://fitlock.io/it/alternatives/) # Fitlock vs one sec: un'alternativa a one sec basata sul movimento one sec ti ferma con un esercizio di respirazione prima di aprire un'app. Fitlock è un'alternativa a one sec che la tiene bloccata finché non ti sei mosso. Dati verificati il 29 settembre 2026. Le fonti sono elencate in fondo alla pagina. ## In breve one sec ti rallenta invece di fermarti: prima che si apra un'app segnalata mostra una breve pausa, come un esercizio di respirazione, e poi ti lascia continuare o chiudere l'app. Funziona su iPhone, Android e nel browser. Fitlock è uno stop più deciso. L'app resta bloccata finché non ti sei mosso, con i passi, un allenamento o le flessioni, e non c'è nessun pulsante per continuare. ### Scegli Fitlock se - Salti la pausa con un tocco senza nemmeno pensarci - Vuoi un vero blocco, con un programma che imposti tu, che si toglie solo dopo che ti sei mosso - Vuoi bloccare più di una app gratis ### Scegli one sec se - Ti basta un attimo per fermarti a pensare - La maggior parte delle tue distrazioni è su Android o sul computer - Preferisci non doverti allenare per usare il telefono ## Fitlock vs one sec in sintesi | Caratteristica | Fitlock | one sec | | --- | --- | --- | | Cosa sblocca le tue app | Raggiungere un obiettivo giornaliero che imposti tu, confermato dall'app Salute, dalla fotocamera o dalla tua posizione. Una regola può sbloccare direttamente le app oppure farti guadagnare tempo extra | Aspettare una breve pausa, come un esercizio di respirazione, e poi scegliere di continuare | | Cosa conta | Passi, allenamenti, tempo in piedi, distanza in bicicletta, meditazione, tempo all'aperto, arrivare in un luogo come la palestra, spinte in carrozzina, e flessioni o squat contati dalla fotocamera | Niente. one sec aggiunge attrito, non esercizio | | Quando il blocco è attivo | Programmi che imposti tu: ricorrenti o singoli, nei giorni e negli orari che scegli, con un tempo a disposizione facoltativo prima che i blocchi scattino | Ogni volta che apri un'app segnalata. Le sessioni di blocco programmate richiedono one sec pro | | Piano gratuito | Sì, senza limiti di tempo: un programma, due app o siti e un obiettivo | Sì: una app | | Piani a pagamento (App Store USA) | 2,99 USD al mese, 19,99 USD all'anno o 49,99 USD una tantum | 6,99 $ al mese, 19,99 $ all'anno o 99,99 $ una tantum (one sec pro) | | Dove funziona | iPhone (iOS 17 o successivo) | iPhone, Android ed estensioni per il browser | | Come aggirare il blocco | Pause, ognuna con un'attesa più lunga della precedente. La Modalità rigorosa (Pro) le elimina | La pausa è fatta per essere superata. one sec pro aggiunge sessioni di blocco rigoroso | one sec e Fitlock interrompono entrambi il tocco automatico e distratto con cui apri un’app che ti fa perdere tempo. Lo fanno solo in modi diversi, ed è per questo che Fitlock merita uno sguardo come alternativa a one sec. ## Come funziona one sec one sec è un’app che aggiunge attrito, disponibile per iOS, Android e browser desktop (estensioni per Windows, macOS e Linux). Quando apri un’app che hai segnalato, non ti blocca subito. Prima inserisce una breve pausa, come un esercizio di respirazione o l’invito a scrivere una riflessione, e solo dopo ti lascia continuare o chiudere l’app. Ha anche un “blocking mode” separato per fasce orarie programmate in cui le app segnalate non si possono aprire affatto. Il sito di one sec dichiara che i suoi utenti aprono le app in media circa il 57% di volte in meno; non abbiamo verificato questo dato in modo indipendente. ## Come funziona Fitlock come alternativa a one sec Fitlock non ti mette in pausa. Blocca l’app del tutto e la tiene bloccata finché non hai fatto qualcosa di misurabile. Crei un programma, scegli le app o i siti web e un obiettivo: passi, una sessione di allenamento, oppure flessioni e squat contati dalla fotocamera del telefono. Non c’è un’opzione “continua comunque”. Al livello predefinito di un programma, il blocco si toglie quando raggiungi l’obiettivo, usi una pausa o disattivi il programma. In Modalità rigorosa (Fitlock Pro), solo l’obiettivo raggiunto ti fa rientrare. ## La differenza di fondo L’attrito di one sec si imposta in fretta e funziona su più piattaforme, compresi Android e il browser desktop, il che aiuta se ti distrai soprattutto fuori dall’iPhone. La sua pausa si può saltare con pochi tocchi, ed è voluto: serve a interrompere il riflesso, non a fermarti fisicamente. Fitlock elimina del tutto questa possibilità e la sostituisce con l’impegno. Un obiettivo di movimento non si salta con un tocco come un esercizio di respirazione, ma questo significa anche che Fitlock può aiutarti solo su iOS. ## Cosa fa Fitlock di diverso - **Nessun modo di saltarlo in Modalità rigorosa (Fitlock Pro).** Il blocco si toglie solo quando l’app Salute di Apple, o la fotocamera, conferma che l’obiettivo è raggiunto. Fuori dalla Modalità rigorosa, una pausa o la disattivazione del programma ti fanno rientrare prima. - **Pause sempre più care.** Ogni pausa in più allunga l’attesa della successiva. - La versione gratuita blocca fino a due app con un programma e un obiettivo. Fitlock Pro elimina il limite di due app, aggiunge la modalità lista consentita e tutti i tipi di obiettivo, e ti permette di combinare gli obiettivi con E. Consulta i [prezzi](https://fitlock.io/it/pricing/) per vedere cosa include ogni piano. ## Quando one sec fa più al caso tuo one sec è sull’App Store dal 2020, funziona su Android e nel browser oltre che su iOS, e il suo attrito più leggero è adatto a chi ha soprattutto bisogno di una spinta, non di uno stop netto. Fitlock è solo per iOS, legato ai framework Tempo di utilizzo e HealthKit di Apple, e chiede un impegno vero invece di un attimo di pausa. Se ti attira di più una soluzione fisica, senza app, guarda come si confronta Fitlock con [Brick](https://fitlock.io/it/alternatives/brick/). ## Cosa fa Fitlock con i tuoi dati I dati analitici sono anonimizzati, quindi non possiamo identificarti a partire da essi, e gli unici dati personali che conserviamo sono quelli che scegli tu di condividere con l’assistenza. I dati sul tempo schermo sono gestiti in modo sicuro da Apple e non sono accessibili a noi. I dati sulla salute sono memorizzati solo sul tuo dispositivo e mai esternamente. Non vendiamo mai i dati degli utenti a terze parti. [Prova Fitlock gratis sull’App Store](https://apps.apple.com/it/app/fitlock-earn-your-screen-time/id6452840905). ![Una regola di Fitlock nell'app: cammina 1.000 passi e fai 45 minuti di allenamento per guadagnare un'ora extra di tempo schermo](https://fitlock.io/_astro/schedules.DpvhSd9K_Z1a8gLP.png) ## Le domande più frequenti **Fitlock è una buona alternativa a one sec?** Sì, se la pausa di one sec è diventata facile da saltare. one sec ti interrompe e poi ti lascia continuare; Fitlock tiene l'app bloccata finché non raggiungi un obiettivo come i passi, un allenamento o le flessioni. Fitlock è gratis per due app o siti, e Fitlock Pro costa 2,99 USD al mese, 19,99 USD all'anno o 49,99 USD una tantum. **one sec è gratis?** Sì, per una app. one sec pro elimina il limite di una app e aggiunge altri tipi di intervento, il blocco dei siti web e le sessioni di blocco rigoroso. Sull'App Store USA costa 6,99 $ al mese, 19,99 $ all'anno o 99,99 $ una tantum. **Posso usare one sec e Fitlock insieme?** Sì. Usano entrambi Tempo di utilizzo di Apple, quindi puoi usare la pausa di one sec per le app che vuoi solo rallentare e Fitlock per quelle che vuoi tenere bloccate finché non ti sei mosso. **Fitlock funziona in un browser web?** Fitlock blocca sia i siti web sia le app, ma solo sul tuo iPhone. one sec ha anche estensioni per il browser dei computer. ## Fonti Verificato il 29 settembre 2026. Le app cambiano funzioni e prezzi, quindi controlla l'App Store prima di decidere. - [one sec sull'App Store USA](https://apps.apple.com/us/app/one-sec-screen-time-focus/id1532875441) - [Funzioni gratuite e pro di one sec](https://tutorials.one-sec.app/en/articles/3036418) ## Altri confronti [Vedi tutti i confronti →](https://fitlock.io/it/alternatives/) - [ ### Fitlock vs Pushscroll Le ripetizioni fanno guadagnare minuti di scroll. Va anche su Android, ma dopo 7 giorni di prova serve un abbonamento. ](https://fitlock.io/it/alternatives/pushscroll/) - [ ### Fitlock vs PushUp Time Una serie di ripetizioni apre le tue app per 15-120 minuti. Semplice, ma senza piano gratuito. ](https://fitlock.io/it/alternatives/pushup-time/) - [ ### Fitlock vs touch grass Fotografa dell'erba vera per sbloccare le app. Gratis per due app, con un salto del blocco al mese. ](https://fitlock.io/it/alternatives/touch-grass/) - [ ### Fitlock vs Brick Avvicina il telefono a un tag NFC da 59 $ per bloccare e sbloccare le app. Nessun abbonamento, ma serve il tag. ](https://fitlock.io/it/alternatives/brick/) - [ ### Fitlock vs Opal Blocca le app con timer e programmi. Funziona su iPhone, Android e Mac, con un piano gratuito per una regola. ](https://fitlock.io/it/alternatives/opal/) ![Icona dell'app Fitlock](https://fitlock.io/_astro/fitlock-icon-rounded.DXHrrkRj_ZXVwum.webp) ## Inizia a guadagnare il tuo tempo schermo Gratis su App Store, richiede circa due minuti per la configurazione. [![Scarica Fitlock su App Store](https://fitlock.io/images/app-store-badge.svg)](https://apps.apple.com/it/app/fitlock-earn-your-screen-time/id6452840905)