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title: "体を動かして解除するアプリの比較 | Fitlock"
description: "FitlockをPushscroll、PushUp Time、touch grass、Opal、one sec、Brickと比較。アプリの解除条件、無料プランの有無、対応環境をまとめました。"
url: https://fitlock.io/ja/alternatives/
language: ja
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# Fitlockとほかのスクリーンタイム管理アプリを比較

Fitlockは、体を動かすまで気が散るアプリをロックしたままにします。ここでは、同じように体を動かして解除するアプリや、タイマー、一時停止、タップするタグを使うブロッカーと比べています。ほかのアプリについての事実は、すべてそのアプリのApp Storeの掲載情報または公式サイトで確認しました。

## 体を動かして解除するアプリ

どれも、アプリを開く前に体を使う何か（回数をこなす、歩く、外に出る）を求めるアプリです。

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    ### Fitlock vs Pushscroll

    運動の回数が、スクロールできる時間に。Androidでも使えますが、7日間の無料体験後は購読が必要です。 ](https://fitlock.io/ja/alternatives/pushscroll/)
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    ### Fitlock vs PushUp Time

    1セットこなすと、15〜120分間アプリが開きます。シンプルですが、無料プランはありません。 ](https://fitlock.io/ja/alternatives/pushup-time/)
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    ### Fitlock vs touch grass

    本物の草を撮影してアプリを解除。2つのアプリまで無料で、毎月スキップが1回あります。 ](https://fitlock.io/ja/alternatives/touch-grass/)

## そのほかのスクリーンタイムブロッカー

体を動かすことは求めません。タイマー、一時停止、タップするタグを使います。

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    ### Fitlock vs Brick

    スマートフォンを59ドルのNFCタグにかざして、アプリをロック・解除。月額料金はなく、タグが必要です。 ](https://fitlock.io/ja/alternatives/brick/)
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    ### Fitlock vs one sec

    気が散るアプリを開く前に、呼吸エクササイズなどの短い間をはさみます。アプリ1つまで無料。 ](https://fitlock.io/ja/alternatives/one-sec/)
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    ### Fitlock vs Opal

    タイマーとスケジュールでアプリをブロック。iPhone、Android、Macで使え、ルール1つまで無料。 ](https://fitlock.io/ja/alternatives/opal/)

## 全アプリを並べて比較

| アプリ | アプリが解除される条件 | 無料プラン | 対応環境 |
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| Fitlock | 自分で設定した1日の目標を達成すること（「ヘルスケア」App、カメラ、または位置情報が確認）。ルールによって、アプリをそのまま解除することも、追加の時間を獲得することもできます | あり（期間の制限なし）：スケジュール1件、アプリまたはウェブサイト2つ、目標1つ | iPhone（iOS 17以降） |
| [Pushscroll](https://fitlock.io/ja/alternatives/pushscroll/) | 運動の回数が、アプリの利用時間になります。標準では腕立て伏せ1回が1分です | なし。7日間の無料体験のあと、Pushscroll Proになります | iPhone、iPad、Android |
| [PushUp Time](https://fitlock.io/ja/alternatives/pushup-time/) | 1セットの運動をこなすと、15分、30分、60分、120分のいずれかの間、アプリが開きます | なし。ブロックにはPushUp Time Premiumが必要です | iPhoneとiPad |
| [touch grass](https://fitlock.io/ja/alternatives/touch-grass/) | 本物の草の写真を撮ります。アプリが草であることを確認してから、アプリを解除します | あり：2つのアプリまでブロック | iPhone（Android版はウェイトリスト受付中） |
| [Brick](https://fitlock.io/ja/alternatives/brick/) | Brick（小さなNFCタグ）にスマートフォンをもう一度かざす | アプリは無料ですが、使うにはBrickが必要です | iPhoneとAndroid（Brickが必要） |
| [one sec](https://fitlock.io/ja/alternatives/one-sec/) | 呼吸エクササイズなどの短い間をやり過ごし、そのうえで続けることを選ぶ | あり：アプリ1つ | iPhone、Android、ブラウザ拡張機能 |
| [Opal](https://fitlock.io/ja/alternatives/opal/) | タイマーやスケジュールされたセッションの終了 | あり：ルール1つ、スケジュールと時間制限つき | iPhone、Android、Mac |

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App Storeで無料。設定はわずか2分ほどです。

[![App Store で Fitlock をダウンロード](https://fitlock.io/images/app-store-badge.svg)](https://apps.apple.com/jp/app/fitlock-earn-your-screen-time/id6452840905)