--- title: "iPhone向けPushUp Time代替アプリ | Fitlock" description: "PushUp Timeは腕立て伏せ、スクワット、腹筋を1セットこなすとアプリを解除します。Fitlockは歩数やワークアウトも対象で、無料プランもあります。違いを比べます。" url: https://fitlock.io/ja/alternatives/pushup-time/ language: ja --- [ホーム](https://fitlock.io/ja/) [比較](https://fitlock.io/ja/alternatives/) # Fitlock vs PushUp Time：回数以外もカウントするPushUp Timeの代替アプリ PushUp Timeは腕立て伏せ、スクワット、腹筋を1セットこなすとアプリを解除します。Fitlockは歩数やワークアウトも対象で、無料プランもあります。違いを比べます。 2026年9月29日に事実確認済み. 情報源はページの最後に掲載しています。 ## 結論から言うと PushUp Timeがやることはひとつです。腕立て伏せ、スクワット、腹筋を1セットこなすと、アプリが15〜120分間開きます。設定が手軽でiPadでも使えますが、使うにはPremiumの購読が必要です。Fitlockには期限のない無料プランがあり、一度設定したスケジュールでブロックします。カメラでカウントする腕立て伏せやスクワットに加えて、歩数、ワークアウトなどApple Healthの目標も対象です。 ### Fitlockが向いている方 - まず無料で試し、目標が1つで足りるならそのまま無料で使い続けたい方 - 回数だけでなく、毎日の散歩、記録されたワークアウト、ジムへの到着も対象にしたい方 - 繰り返しや1回限りのスケジュールに沿って、ブロックを動かしたい方 ### PushUp Timeが向いている方 - 回数だけでよく、解除時間も15〜120分の固定枠でよい方 - iPhoneだけでなくiPadでも使いたい方 - アラビア語、ヒンディー語、韓国語、ロシア語、トルコ語で使いたい方 ## Fitlock vs PushUp Time：ひと目でわかる比較 | 項目 | Fitlock | PushUp Time | | --- | --- | --- | | アプリが解除される条件 | 自分で設定した1日の目標を達成すること（「ヘルスケア」App、カメラ、または位置情報が確認）。ルールによって、アプリをそのまま解除することも、追加の時間を獲得することもできます | 1セットの運動をこなすと、15分、30分、60分、120分のいずれかの間、アプリが開きます | | カウントされるもの | 歩数、ワークアウト、スタンド時間、サイクリング、瞑想、外で過ごす時間、ジムなどの場所への到着、車いすプッシュ、カメラがカウントする腕立て伏せとスクワット | 腕立て伏せ、スクワット、腹筋をカメラでカウント | | ブロックが有効な時間 | 自分で設定するスケジュール：繰り返しまたは1回限りで、好きな曜日と時間帯に設定できます。ロックが始まる前に使える時間（任意）も指定できます | ブロックされたアプリは、1セットをこなすまでロックされたままです | | 無料プラン | あり（期間の制限なし）：スケジュール1件、アプリまたはウェブサイト2つ、目標1つ | なし。ブロックにはPushUp Time Premiumが必要です | | 有料プラン（米国App Store） | 月額$2.99、年額$19.99、または買い切り$49.99 | 月額12.99ドルまたは年額29.99ドル（App Storeの説明文の記載） | | 対応環境 | iPhone（iOS 17以降） | iPhoneとiPad | PushUp TimeとFitlockはどちらも、気が散るアプリとあなたの間に体を使う課題を置き、スマートフォンのカメラで回数をカウントします。違いは、それぞれがほかに何をカウントするか、そして使うのにいくらかかるかです。 ## PushUp Timeの仕組み PushUp Timeは、Appleのスクリーンタイムを使って、選んだアプリをブロックします。ブロックされたアプリを開こうとしたらPushUp Timeを開き、腕立て伏せ、スクワット、腹筋から選んで、カメラが回数をデバイス上でカウントする間に1セットをこなします。終わると、選んだ時間（15分、30分、60分、120分）だけ、1つのアプリまたはすべてのアプリが開きます。iPhoneとiPadで使え、インターネット接続は不要で、12の言語に対応しています。使うにはPushUp Time Premiumが必要です。 ## PushUp Timeの代替アプリとしてのFitlockの仕組み Fitlockも腕立て伏せとスクワットをカメラでカウントしますが、回数は目標の種類のひとつにすぎません。スケジュールを設定し、ブロックするアプリやウェブサイトを選んで、スクリーンタイムを獲得する条件を決めます。歩数、ワークアウト、スタンド時間、サイクリング距離、瞑想、外で過ごす時間、指定した場所への到達、車いすプッシュ、または回数です。回数と場所以外のカウントは「ヘルスケア」Appが行うので、散歩やApple Watchが記録したワークアウトもそのまま対象になります。目標を達成するとアプリが開きます。 スケジュールは毎週繰り返すことも、1回だけ実行することもでき、1日の最初にロックが始まる前に使える時間を設けることもできます。場所を目標にすることもできます。ジム、職場、学校に到着すると、その時点でFitlockがアプリを解除するか、使える時間を追加します。 早めに解除したいときは休憩を取れますが、休憩を重ねるごとに待ち時間が長くなります。厳格モード（Fitlock Pro）では休憩がなくなります。 ## 本当の違い PushUp Timeは、アプリに戻るたびに1セットの運動を求めます。わかりやすくシンプルな取り引きで、もっと増やしたいのがまさに自重トレーニングなら、よく合います。Fitlockが求めるのは1日の目標の達成で、それは普段からするはずだった運動でもかまいません。歩く、走る、自転車に乗る、ジムに通う人がそれらを対象にしたい場合や、腕立て伏せが現実的でない人に向いています。車いすプッシュは、Fitlockの無料の目標のひとつです。 もうひとつの違いはコストです。Fitlockは、スケジュール1件、アプリまたはウェブサイト2つ、目標1つで、好きなだけ無料で使えます。ProはPushUp Time Premiumより低価格です。各プランの内容は[料金](https://fitlock.io/ja/pricing/)をご覧ください。 ## PushUp Timeのほうが合う場合 PushUp TimeはiPhoneに加えてiPadでも使えますが、FitlockはiPhone向けに作られています。アラビア語、ヒンディー語、韓国語、ロシア語、トルコ語など、より多くの言語にも対応していて、解除時間が固定なので、1セットでどれだけ使えるかがはっきりわかります。このジャンルでいちばん大きなアプリと比べたい場合は、[Fitlock vs Pushscroll](https://fitlock.io/ja/alternatives/pushscroll/)をご覧ください。 ## Fitlockのデータの扱い 分析データは匿名化されているため、そこからあなたを特定することはできません。私たちが保持する個人情報は、サポートへのお問い合わせであなたが共有を選んだものだけです。スクリーンタイムデータはAppleによって安全に管理されており、私たちはアクセスできません。健康データはデバイス内にのみ保存され、外部に送信されることはありません。ユーザーデータを第三者企業に販売することは一切ありません。 [App StoreでFitlockを無料で試す](https://apps.apple.com/jp/app/fitlock-earn-your-screen-time/id6452840905) ![アプリ内のFitlockルールの例：1,000歩歩いて45分運動すると、スクリーンタイムを1時間追加で獲得できます。](https://fitlock.io/_astro/schedules.4GQIDCHt_1BEzgH.png) ## よくある質問 **FitlockはPushUp Timeの代替アプリとして適していますか？** はい、とくに無料プランがほしい方に適しています。どちらのアプリも、デバイス上でカメラを使って腕立て伏せとスクワットをカウントします。Fitlockは歩数、ワークアウト、そのほかのApple Healthの目標もカウントし、スケジュールでブロックします。スケジュール1件、アプリまたはウェブサイト2つ、目標1つまで無料です。Fitlock Proは月額$2.99、年額$19.99、または買い切り$49.99です。 **PushUp Timeは無料ですか？** ダウンロードは無料ですが、ブロックにはPremiumの購読が必要です。App Storeの説明文では、米国でPremiumは月額12.99ドルまたは年額29.99ドルとされています。 **PushUp Timeは、どのくらいの間アプリを解除しますか？** 解除する時間は15分、30分、60分、120分から選べ、1つのアプリだけを解除することも、すべてのアプリを一度に解除することもできます。Fitlockは1日単位です。目標を達成すると、そのスケジュールのアプリが開き、ルールを使えば追加の時間も獲得できます。 **どちらのアプリも、回数のカウントにインターネットは必要ですか？** いいえ。PushUp Timeは、回数のカウントがインターネット接続なしで動作するとしており、Fitlockも腕立て伏せとスクワットをデバイス上でカウントします。 ## 情報源 2026年9月29日時点の情報です。アプリの機能や料金は変わることがあるため、ご利用前にApp Storeでご確認ください。 - [米国App StoreのPushUp Time](https://apps.apple.com/us/app/pushup-time-app-blocker/id6749405784) - [PushUp Timeのウェブサイト](https://pushuptimeapp.com/) ## ほかの比較 [すべての比較を見る →](https://fitlock.io/ja/alternatives/) - [ ### Fitlock vs Pushscroll 運動の回数が、スクロールできる時間に。Androidでも使えますが、7日間の無料体験後は購読が必要です。 ](https://fitlock.io/ja/alternatives/pushscroll/) - [ ### Fitlock vs touch grass 本物の草を撮影してアプリを解除。2つのアプリまで無料で、毎月スキップが1回あります。 ](https://fitlock.io/ja/alternatives/touch-grass/) - [ ### Fitlock vs Brick スマートフォンを59ドルのNFCタグにかざして、アプリをロック・解除。月額料金はなく、タグが必要です。 ](https://fitlock.io/ja/alternatives/brick/) - [ ### Fitlock vs one sec 気が散るアプリを開く前に、呼吸エクササイズなどの短い間をはさみます。アプリ1つまで無料。 ](https://fitlock.io/ja/alternatives/one-sec/) - [ ### Fitlock vs Opal タイマーとスケジュールでアプリをブロック。iPhone、Android、Macで使え、ルール1つまで無料。 ](https://fitlock.io/ja/alternatives/opal/) ![Fitlockのアプリアイコン](https://fitlock.io/_astro/fitlock-icon-rounded.DXHrrkRj_ZXVwum.webp) ## スクリーンタイムを獲得しよう App Storeで無料。設定はわずか2分ほどです。 [![App Store で Fitlock をダウンロード](https://fitlock.io/images/app-store-badge.svg)](https://apps.apple.com/jp/app/fitlock-earn-your-screen-time/id6452840905)