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title: "运动解锁类应用对比 | Fitlock"
description: "Fitlock 与 Pushscroll、PushUp Time、touch grass、Opal、one sec 和 Brick 的对比：各自靠什么解锁、哪些免费、支持哪些平台。"
url: https://fitlock.io/zh/alternatives/
language: zh-Hans
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[首页](https://fitlock.io/zh/) 对比

# Fitlock 与其他屏幕使用时间应用的对比

Fitlock 会让分心的应用一直锁定，直到你动起来。下面是它与其他“动起来才解锁”的应用，以及与靠计时器、停顿或轻触标签来屏蔽的应用的对比。关于其他应用的每一项事实，我们都对照了它自己的 App Store 页面或官网核实过。

## 动起来才解锁的应用

这些应用都要你先做点身体上的事才会放行：做几个动作、走几步，或者出门一趟。

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    ### Fitlock 与 Pushscroll 对比

    做动作换刷手机的分钟数。也支持 Android，但 7 天试用后需要订阅。 ](https://fitlock.io/zh/alternatives/pushscroll/)
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    ### Fitlock 与 PushUp Time 对比

    做完一组动作，应用开放 15 到 120 分钟。简单直接，但没有免费版。 ](https://fitlock.io/zh/alternatives/pushup-time/)
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    ### Fitlock 与 touch grass 对比

    拍下真实的草地即可解锁应用。可免费屏蔽两个应用，每月有一次跳过。 ](https://fitlock.io/zh/alternatives/touch-grass/)

## 其他屏幕使用时间屏蔽应用

这些应用不要求你运动，靠的是计时器、一次停顿，或一个要你轻触的标签。

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    ### Fitlock 与 Brick 对比

    用手机碰一下 59 美元的 NFC 标签来锁定和解锁应用。无需订阅，但你得先买标签。 ](https://fitlock.io/zh/alternatives/brick/)
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    ### Fitlock 与 one sec 对比

    打开分心应用前先停顿一下，比如做一次呼吸练习。可免费用于一个应用。 ](https://fitlock.io/zh/alternatives/one-sec/)
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    ### Fitlock 与 Opal 对比

    按计时器和日程屏蔽应用。支持 iPhone、Android 和 Mac，免费版可设一条规则。 ](https://fitlock.io/zh/alternatives/opal/)

## 所有应用并排对比

| 应用 | 解锁应用的条件 | 免费版 | 适用平台 |
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| Fitlock | 达成你设定的每日目标，由 Apple“健康”App、摄像头或你的位置确认。一条规则可以直接解锁应用，也可以为你赚取额外时间 | 有，且没有时间限制：一个日程、两个应用或网站、一个目标 | iPhone（iOS 17 或更高版本） |
| [Pushscroll](https://fitlock.io/zh/alternatives/pushscroll/) | 做动作换取使用应用的分钟数。默认一个俯卧撑换一分钟 | 没有。有 7 天免费试用，之后需要订阅 Pushscroll Pro | iPhone、iPad 和 Android |
| [PushUp Time](https://fitlock.io/zh/alternatives/pushup-time/) | 做完一组动作，应用开放 15、30、60 或 120 分钟 | 没有。屏蔽功能需要 PushUp Time Premium | iPhone 和 iPad |
| [touch grass](https://fitlock.io/zh/alternatives/touch-grass/) | 拍一张真实草地的照片。应用会先核实是不是草地，再解锁你的应用 | 有：最多屏蔽两个应用 | iPhone（Android 版有候补名单） |
| [Brick](https://fitlock.io/zh/alternatives/brick/) | 再次用手机碰一下 Brick（一个小小的 NFC 标签） | 应用免费，但需要有 Brick 才能使用 | 搭配 Brick 使用的 iPhone 和 Android |
| [one sec](https://fitlock.io/zh/alternatives/one-sec/) | 等完一小段停顿（比如呼吸练习），再选择继续 | 有：一个应用 | iPhone、Android 和浏览器扩展程序 |
| [Opal](https://fitlock.io/zh/alternatives/opal/) | 计时器或定时专注时段结束 | 有：一条规则，含日程和时间限制 | iPhone、Android 和 Mac |

![Fitlock 应用图标](https://fitlock.io/_astro/fitlock-icon-rounded.DXHrrkRj_ZXVwum.webp)

## 开始赚取你的屏幕时间

App Store 免费下载，两分钟即可完成设置。

[![在 App Store 下载 Fitlock](https://fitlock.io/images/app-store-badge.svg)](https://apps.apple.com/cn/app/fitlock-earn-your-screen-time/id6452840905)