Fitlock 与 Opal 对比：一款能改变你习惯的 Opal 替代应用

Opal 和 Fitlock 都是以屏蔽为核心的屏幕使用时间应用，但想重新打开应用时，它们要求你做的事情不一样。正因如此，Fitlock 可以作为 Opal 的替代应用。

Opal 如何运作

Opal 是一款适用于 iOS、Android 和 Mac 的专注与屏幕使用时间应用。你可以设置“Focus Rules”来屏蔽指定应用，或者一键开启“Focus Timer”，在自己设定的一段时间内无法使用这些应用。可选的“Hard Mode”会让你无法提前结束一次专注，“Opal Score”则会记录你的睡眠、专注和休息随时间的变化。Opal 从 2020 年 12 月起就已在 App Store 上架，比 Fitlock 早得多，在专注时段方面的功能（规则、计时器、评分、奖励）也比 Fitlock 更丰富。

Fitlock 作为 Opal 替代应用如何运作

Fitlock 不是让你等时间走完，而是在你完成一个真实的健康目标之前一直屏蔽应用。你设置一个日程，选择要屏蔽的应用或网站，再选一个目标：步数、一次锻炼，或者由手机摄像头计数的俯卧撑和深蹲。在日程的默认等级下，只要 Apple“健康”App 或摄像头确认你完成了目标，屏蔽就会解除。你也可以休息一下（每次休息都比上一次更难获得），或者关闭日程。在严格模式（Fitlock Pro）下，这两个选项都不可用：只有完成目标，屏蔽才会解除。

真正的区别

计时器式的屏蔽应用要求的是耐心：你只要等着，时间一到应用就会解锁，不管这段时间你做了什么。Fitlock 要求的则是行动：在你动起来之前，什么都不会解锁。如果你本来就能遵守自己设定的计时器，Opal 的方式更轻松、可调的地方更多，也支持更多平台。如果你曾经发现自己只是熬过计时器，然后照样继续刷手机，Fitlock 会彻底拿掉这个选项：光是等待，什么也换不来。

Fitlock 的不同之处

• 解锁靠的是运动，而不是时间。
• 俯卧撑和深蹲由手机摄像头计数，步数同样可以作为目标。
• 休息会越来越难。 你可以休息，但每多休息一次，下一次的等待时间就会更长。
• 免费版可以用一个日程和一个目标屏蔽最多两个应用；Fitlock Pro 取消两个应用的限制，增加白名单模式和所有目标类型，还能用 AND 组合多个目标。各版本包含的内容请查看价格。

什么情况下 Opal 更适合你

Opal 上线时间更长，专注时段的功能更丰富，除了 iOS 还有 Android 和 Mac 版本。Fitlock 只支持 iOS，因为它依赖 Apple 的屏幕使用时间和 HealthKit 框架。所以如果你用的是 Android，或者想要的是一套更全面的专注工具，而不是为了多运动，那么 Opal 更适合你。如果你想对比一种靠小小阻力打断习惯的方式，可以看看 Fitlock 与 one sec 的对比。

Fitlock 如何处理你的数据

分析数据是匿名的，我们无法据此识别出你的身份。我们持有的唯一个人信息，是你联系客服时主动选择分享的内容。屏幕使用时间数据由苹果安全管理，我们无法访问。健康数据只存储在你的设备上，绝不会外传。我们绝不会将用户数据出售给第三方公司。

在 App Store 免费试用 Fitlock