Fitlock 与 Pushscroll 对比：一款有免费版的 Pushscroll 替代应用

Pushscroll 和 Fitlock 处在 App Store 里同一个小小的角落：在你动起来之前，先屏蔽你的社交媒体。两者的做法不同，这也正是 Fitlock 值得作为 Pushscroll 替代应用来看一看的原因。

Pushscroll 如何运作

Pushscroll 用运动来换取刷手机的时间。你选好想要限制的应用，时间用完后，就对着手机摄像头做动作来赚取更多时间。默认情况下一个俯卧撑换一分钟，这个比例可以调整。它通过姿态识别为俯卧撑、深蹲、平板支撑、仰卧起坐、弓步、开合跳等动作计数，Apple“健康”App 里的每日步数也可以换取时间。

围绕这些，它还是一款完整的健身应用：有跟练训练、需要逐级闯关的等级、连续打卡、收集品和 Discord 社区。Pushscroll 支持 iPhone、iPad 和 Android，官网称有超过 30 万人信赖它。7 天免费试用结束后，你需要订阅 Pushscroll Pro。

Fitlock 作为 Pushscroll 替代应用如何运作

Fitlock 从你的一天出发，而不是一份分钟额度。你设置一个日程，比如工作日 9 点到 5 点、周日保持开放，选好要屏蔽的应用或网站，再选一个目标。在 Apple“健康”App 或摄像头确认你完成目标之前，这些应用一直保持锁定。目标可以是步数、一次锻炼、站立时间、骑行距离、冥想、户外时间、到达指定地点、轮椅推动次数，或者由摄像头计数的俯卧撑和深蹲。规则还可以为你赚取额外时间，比如“1,000 步加 45 分钟锻炼，多赚一小时”。

日程可以每周重复，也可以只运行一次，你还可以在一天开始时先留出一段屏幕使用时间，再开始锁定。地点也可以是目标：到达健身房、办公室或学校，Fitlock 就会在你一到的时候解锁应用，或者为你赚取时间。

如果你需要提前进入，可以休息一下，但每多休息一次，下一次的等待时间就会更长。严格模式属于 Fitlock Pro，会彻底取消休息。

真正的区别

Pushscroll 围绕“动作”构建：每一分钟刷手机都有一个以俯卧撑或深蹲计价的价格，在摄像头前支付。如果你希望徒手锻炼就是全部重点，它很合适。Fitlock 围绕你平常的一天构建。步行去上班、Apple Watch 已经记录的一次健身，或者一次骑行，都可以解锁你的应用，摄像头只是几种选择之一。

另一个大区别是费用。Fitlock 的免费版没有时间限制，Pro 的价格也比 Pushscroll Pro 低。各版本包含的内容请查看价格。

什么情况下 Pushscroll 更适合你

如果你用 Android，Pushscroll 是更好的选择，因为 Fitlock 只支持 iPhone。它还能用摄像头为更多动作计数，自带跟练训练，并靠连续打卡、等级和社区帮你坚持，这些是 Fitlock 没有尝试去做的。如果你想对比一款让你出门的应用，可以看 Fitlock 与 touch grass 的对比。

Fitlock 如何处理你的数据

分析数据是匿名的，我们无法据此识别出你的身份。我们持有的唯一个人信息，是你联系客服时主动选择分享的内容。屏幕使用时间数据由苹果安全管理，我们无法访问。健康数据只存储在你的设备上，绝不会存放在外部。我们绝不会将用户数据出售给第三方公司。

在 App Store 免费试用 Fitlock