Fitlock vs Opal：行動を変えるOpalの代替アプリ

OpalとFitlockはどちらもブロック機能を軸にしたスクリーンタイム管理アプリですが、アプリに戻るためにあなたに求めることが違います。だからこそFitlockは、Opalの代替アプリとして役に立ちます。

Opalの仕組み

Opalは、iOS、Android、Mac向けの集中とスクリーンタイムのためのアプリです。「Focus Rules」を設定して特定のアプリをブロックしたり、ワンタップで「Focus Timer」を開始して自分で決めた時間だけアプリを使えなくしたりできます。オプションの「Hard Mode」を使うとセッションを途中で終了できなくなり、「Opal Score」では睡眠、集中、休息のバランスを時間の経過とともに確認できます。OpalはFitlockよりずっと早い2020年12月からApp Storeで提供されており、集中セッションまわりの機能（ルール、タイマー、スコア、ごほうび）はFitlockより幅広いです。

Opalの代替アプリとしてのFitlockの仕組み

Fitlockは、時間が過ぎるのを待つのではなく、実際の健康目標を達成するまでアプリをブロックします。スケジュールを設定し、ブロックするアプリやウェブサイトを選んで、目標を決めます。目標は歩数、運動、あるいはiPhoneのカメラが数える腕立て伏せやスクワットです。スケジュールの標準レベルでは、Appleの「ヘルスケア」Appまたはカメラが達成を確認した時点でブロックが解除されます。休憩を取ったり（回数を重ねるごとに取りにくくなります）、スケジュールをオフにしたりすることもできます。厳格モード（Fitlock Pro）ではそのどちらも使えず、目標を達成したときだけブロックが解除されます。

いちばんの違い

タイマー型のブロックアプリが求めるのは忍耐です。待っていれば、その間に何をしていてもアプリは解除されます。Fitlockが求めるのは行動です。体を動かすまで何も解除されません。自分で決めたタイマーをきちんと守れる人なら、Opalのやり方のほうが軽く、細かく設定でき、使えるプラットフォームも多いです。一方、タイマーが終わるのを待ってから結局スクロールしてしまった経験があるなら、Fitlockはその選択肢そのものをなくします。待つだけでは何も手に入りません。

Fitlockならではのポイント

• 解除の鍵は時間ではなく体の動きです。
• 腕立て伏せとスクワットはiPhoneのカメラがカウントします。歩数にも対応しています。
• 休憩は取るたびに長く待つ仕組み。 休憩は取れますが、回数を重ねるごとに次の待ち時間が長くなります。
• 無料プランでは、1つのスケジュールと1つの目標で最大2つのアプリをブロックできます。Fitlock Proでは2つまでの制限がなくなり、許可リストモードとすべての目標タイプが加わり、複数の目標をANDで組み合わせられます。各プランの内容は料金をご覧ください。

Opalのほうが合う場合

Opalは提供期間が長く、集中セッションの機能がより充実しており、iOSだけでなくAndroidとMacにも対応しています。FitlockはAppleのスクリーンタイムとHealthKitのフレームワークを使っているため、iOS専用です。Androidを使っている方や、体を動かすことよりも集中セッションのための幅広いツールがほしい方には、Opalのほうが向いています。ちょっとしたひと手間で習慣を断つアプローチと比べたい場合は、one secとの比較もご覧ください。

Fitlockのデータの扱い

分析データは匿名化されているため、そこからあなたを特定することはできません。私たちが保持する個人情報は、サポートへのお問い合わせであなたが共有を選んだものだけです。スクリーンタイムデータはAppleによって安全に管理されており、私たちはアクセスできません。健康データはデバイス内にのみ保存され、外部に送信されることはありません。ユーザーデータを第三者企業に販売することは一切ありません。

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