Nouveautés Fitlock : Statistiques, séries et vacances

Fitlock 1.9 est sorti sur l’App Store le 30 octobre 2026. Il ajoute les Statistiques, qui affichent ton temps d’écran à côté de ton activité, un récap de la semaine chaque lundi, des séries et des vacances pour chaque planning, des objectifs de pas qui comptent tout de suite les derniers pas de ton iPhone, et des répétitions comptées où que tu poses ton téléphone.

Fitlock est une app iPhone qui verrouille les apps que tu choisis tant que tu n’as pas bougé. Tu choisis les apps, tu fixes un objectif comme 8 000 pas ou 20 pompes, et elles s’ouvrent quand tu l’as atteint. Voici ce qui change, ce qui est gratuit, et ce que chaque fonction ne peut pas faire.

Les nouveautés de Fitlock 1.9 en un coup d’œil

Fonction	Ce qu’elle fait	Offre gratuite	Fitlock Pro
Statistiques	Le temps d’écran à côté de l’activité, par jour, par semaine ou par mois	Cette semaine et la précédente, chiffres actuels	Toute période, vue Mois, comparaisons
Suivi du temps d’écran	Garde ton temps d’écran total pour de bon	Inclus, avec tes chiffres	Ajoute ta variation en pourcentage depuis tes débuts
Récap de la semaine	Un récap chaque lundi, avec une carte à partager	Slides de totaux	Toutes les slides
Séries	Chaque planning garde une série, avec des étapes	Inclus	Inclus
Vacances	Un jour off qui ne casse pas ta série	Jusqu’à 2 par mois	Jusqu’à 3 par semaine, 10 par mois ou 30 par an
Pas toujours à jour	Compte tout de suite les derniers pas de ton iPhone	Inclus	Inclus
Répétitions sous tous les angles	Pompes et squats, où que soit ton téléphone	Inclus	Inclus
Note sur les autres appareils	T’avertit quand d’autres appareils gonflent peut-être ton temps	Inclus	Inclus

Fitlock nécessite iOS 17 ou version ultérieure. Tous les détails des offres sont sur la page des tarifs, et les questions fréquentes dans la FAQ.

Statistiques : ton temps d’écran à côté de ton activité

Statistiques prend la place de l’ancien onglet de stats. C’est un seul écran défilant qui met ton temps d’écran et ton activité côte à côte et, avec Fitlock Pro, une phrase en haut qui te dit ce qui a changé.

En dessous, tu trouves tes apps les plus utilisées, le temps gagné en bougeant, tes pas et tes séances, et les tendances que Fitlock a repérées, comme le jour où tu bouges le plus en général. Le mouvement vient d’Apple Santé et de tes séances caméra, et comme Santé garde des années d’historique, Pro peut te montrer comment tu bougeais avant d’installer Fitlock.

Il ne te dira pas que bouger plus veut toujours dire moins de temps d’écran, car les preuves sont partagées. En revanche, il te montre si c’est vrai pour toi.

Garde ton historique de temps d’écran pour de bon

Apple ne publie pas combien de temps Temps d’écran sur iPhone garde ton historique, et un ingénieur d’Apple a indiqué (en anglais) que les apps peuvent en lire jusqu’à un mois. Pour aller plus loin, active le suivi du temps d’écran dans Statistiques et choisis Toutes les apps et catégories une seule fois. Fitlock ne fait que compter ces apps, il ne les bloque pas.

La limite, c’est que cela démarre le jour où tu l’actives : il ne peut pas ramener les semaines précédentes. Notre guide pour savoir jusqu’où remonte l’historique du temps d’écran sur iPhone explique tout cela en détail.

Un récap de la semaine chaque lundi

Chaque lundi, une notification t’annonce « Ta semaine est prête ». Elle ouvre une courte série de slides sur ce que tu as gagné en bougeant, les objectifs atteints, tes pas, tes séances caméra et ton temps d’écran. La dernière est une carte récap que tu peux partager.

S’il n’y a pas de données pour un élément, cette slide disparaît : tu ne verras donc pas une rangée de zéros lors d’une semaine calme. Tu peux désactiver la notification si tu préfères ne pas la recevoir.

Des séries pour chaque planning

Chaque planning garde désormais sa propre série, et chaque jour où il tourne s’ajoute au décompte. Tu as droit à une petite célébration à chaque étape, de 3 jours jusqu’à 365, puis tous les cent jours. Ta série apparaît aussi sur l’écran que tu vois quand une app est bloquée.

Les jours où un planning n’est pas prévu n’ajoutent rien à une série et ne la brisent pas. Désactiver un planning, le supprimer ou le rendre plus facile la brise, et Fitlock t’avertit avant. Si Pro expire, ta série est mise en pause pendant 30 jours plutôt que brisée. Les séries ne sont qu’un relevé : elles ne changent jamais ce qui est bloqué.

Vacances : un jour off qui garde ta série

Des vacances mettent un planning au repos pour une journée. Elles ne bloquent rien et ne demandent aucun objectif, et ta série reste telle qu’elle était. Tu choisis ta réserve dans les réglages du planning. Tu peux prendre congé aujourd’hui ou planifier à l’avance dans un calendrier, et les vacances à venir peuvent être annulées jusqu’à leur début.

Nous avons détaillé la recherche derrière cette fonction dans comment prendre un jour de repos sans perdre sa série, avec une étude de marche où les personnes disposant de quelques passes d’urgence marchaient environ 1 000 pas de plus par jour.

Des pas toujours à jour

Apple limite à environ une fois par heure la fréquence à laquelle les apps reçoivent les pas en arrière-plan (en anglais). Tu pouvais donc finir une marche et trouver tes apps encore verrouillées. Désormais, chaque fois qu’il vérifie ton objectif, Fitlock lit les données de mouvement de ton iPhone en plus d’Apple Santé, et retient la valeur la plus élevée.

Les pas de l’Apple Watch doivent encore se synchroniser d’abord avec ton iPhone, et Fitlock ne peut pas lire Santé quand ton téléphone est verrouillé (liens en anglais). Si ton décompte est en retard quelque part, pourquoi les pas de ton iPhone ne se mettent pas à jour donne les correctifs.

Des répétitions sous tous les angles

Nous avons revu la façon dont Fitlock compte les pompes et les squats : il ne dépend plus d’une position de caméra fixe. Une caméra doit quand même te voir, alors garde tout ton corps dans le cadre. Une vue en diagonale est un bon point de départ, pour des raisons que nous détaillons dans où placer ton téléphone pour un compteur de pompes.

Un avertissement quand d’autres appareils gonflent ton temps

Avec Partager entre les appareils activé, Temps d’écran peut ajouter ton iPad ou ton Mac à ce que Fitlock voit, et une limite peut donc être atteinte plus tôt. Apple ne permet pas aux apps de lire ce réglage : Fitlock cherche donc des signes de ce phénomène, comme une utilisation qui grimpe pendant que ton iPhone est verrouillé. S’il en repère sur plus d’un jour récent, une note sur ton planning propose un court correctif. Pourquoi le temps d’écran de ton iPhone est si élevé explique le réglage et le compromis.

Petites corrections

Le cadenas de ton planning s’ouvre désormais d’un coup quand tu as gagné ton temps, les distances s’affichent toujours dans les unités que tu as choisies, et les widgets, le sélecteur de lieu et la caméra sont plus fiables.

Comment obtenir la mise à jour

Si tu as déjà Fitlock, mets-le à jour depuis l’App Store. Sinon, il est gratuit à télécharger, et tu peux commencer avec un planning et jusqu’à deux apps ou sites web. Tu n’as pas besoin d’Apple Watch, car ton iPhone compte tes pas et ta caméra compte tes répétitions. Tu veux savoir comment nous nous comparons aux autres apps ? Consulte notre page des alternatives.

Télécharge Fitlock sur l’App Store et découvre ta première semaine dans Statistiques.